Dein Sport-Blog über Running, Fitness und Teamsport
Handball-Schoner: Welche brauche ich?
Handball ist eine Vollkontaktsportart. Körpereinsatz gehört dazu. Da kann es schon mal schnell zu Verletzungen kommen. Um dich vor allem vor Knie- und Sprunggelenksverletzungen so gut es geht zu schützen, können Protektoren hilfreich sein.
Handball kaufen: Welche Größe brauche ich und worauf muss ich achten?
Handballer kaufen sich durchschnittlich jede zweite Saison einen neuen Handball. Das große Problem: Welcher Ball ist der richtige für mich? Damit ihr ab jetzt nicht mehr lange suchen müsst, haben wir für euch alle wichtigen Infos: Welche Ballgröße und welche Eigenschaften braucht mein neuer Handball? Das entscheidet sowohl euer Alter, als auch das Geschlecht.
Deine ersten 10 km laufen: So schaffst du sie!
Du hast vor kurzem mit dem Laufen angefangen und möchtest deine Umfänge steigern? Du bist Laufanfänger und willst dich auf das nächste Leistungslevel bringen? Dann ist das hier die perfekte Challenge für dich.
Der große Laufschuh-Vergleich für Damen
Wenn du laufen willst, solltest du besonders bei der Auswahl deiner Running-Schuhe wachsam sein. Wir haben fünf verschiedene Modelle von unterschiedlichen, namenhaften Herstellern herausgesucht und verschiedene Faktoren verglichen.
6 Vorteile von Seilspringen als Fitness-Training
Heutzutage ist Seilspringen unter Sportlern als Rope Skipping bekannt und kann ein richtig gutes Fitnessworkout sein. Wir haben für euch mal ein paar tolle Übungen und Hinweise zusammengestellt.
Faszientraining: 4 Übungen für Zuhause
Hast du schon Mal von Faszien gehört? Sie sind Teil deines Körpers und eine winzig kleine Struktur mit einer wichtigen Aufgabe. Was Faszien genau sind, wie du sie trainierst und welche Übungen es dafür gibt, erfährst du in diesem Artikel.
Laufen bei Hitze: Darauf solltest du achten
Sommer, Sonne, Sonnenschein. Die warmen Temperaturen sind endlich da. Und damit auch für viele Läufer die Frage: Wie verhalte ich mich richtig, wenn ich bei Hitze laufen möchte?
Morgens laufen: So wirst du zum early bird
Bist du ein Morgenmuffel und kommst schwer aus dem Bett? Dann habe ich einen einfachen Tipp für dich. Gehe morgens laufen. Welche Vorteile das frühe Laufen hat und wie du auch zum early bird wirst, erzähle ich dir in diesem Artikel.
Adidas Predator - eine Erfolgsstory
Seit 24 Jahren schreibt der Predator seine ganz eigene Geschichte. Grund genug euch diesen außergewöhnlichen Schuh näher zu bringen. Wie alles begann, was sich veränderte und wie der Schuh immer wieder für Furore sorgte erfahrt ihr hier.
Nackenschmerzen am Arbeitsplatz? Unsere Tipps!
Unser Alltag ist stressig, hektisch und schnelllebig. Die Folge: Nackenschmerzen. Hier erfährst du, wie du gegen die Schmerzen vorgehen solltest um deinen Fokus wieder schmerzfrei auf die Arbeit richten zu können.
Yoga vs. Pilates
Pilates oder Yoga? Wo liegen die Unterschiede? Was ist besser für mich geeignet? Wir wollen diese beiden Sportarten miteinander vergleichen und euch ein wenig näher beleuchten.
Effizientes Lauftraining: So trainierst du richtig
Du möchtest deine Leistung beim Laufen steigern? Du möchtest schneller werden und effizienter trainieren? Dann habe ich in diesem Artikel ein paar wertvolle Tipps, wie du deine Ziele erreichst.
Bauch-Beine-Po - 10 intensive Übungen
Mit diese Übungen startet ihr ganz entspannt in die Sommer-Vorbereitung. Und mit jedem Fortschritt werdet ihr mehr Spaß daran finden, versprochen! Schaut euch unsere Vorschläge an und macht euch bereit für den Sommer!
Core-Training - 6 Übungen für deine Bauchmuskeln
Der nächste Sommer kommt bestimmt. Also los ab in die Sportsachen und anfangen mit dem Bauch-Workout. Probiere in diesem Jahr doch mal etwas Neues: Core-Training. Was genau das ist erfahrt ihr bei uns!
Die Nike React-Technologie
Unterschiede bei Faszienrollen
Faszienrollen, Blackroll... an diesen Begriffen kommt man kaum noch vorbei, wenn man sich mit Fitness- und Mobilitätstraining beschäftigt.Deshalb wollen wir einen Überblick über die Produkte verschaffen und den Nutzen von Faszienrollen deutlich machen.
Sport-BH - Der Ratgeber
Keine Frau möchte im Alter eine sogenannte „Hängebrust“ haben. Wichtig dafür ist ein optimal sitzender und unterstützender Sport-BH, der auf eure Bedürfnisse angepasst ist. Aber welcher Sport-BH passt zu mir?
Fußballschuhe: Welche Sohle für welchen Platz?
Auch wenn wir alle gerne den coolsten und neuesten Schuh spielen wollen, ist das Sohlenprofil, welches für Halt und Griffigkeit auf dem Untergrund sorgt, noch wichtiger. Überlasse nichts dem Zufall! Stelle dir daher zunächst die Frage: Auf welchen Plätzen bin ich unterwegs?
Handballschuhe – Worauf kommt es an?
Handballschuhe sind für jeden Handballer, abgesehen von seinen Händen und dem Ball, das wichtigste Werkzeug für seinen Sport. Dabei gibt es einiges zu beachten, um bei der Schuhwahl keinen Fehler zu machen. Was sind die fünf wichtigsten Eigenschaften eines Handballschuhs? Und wann wird es Zeit für einen neuen Schuh? Erfahrt hier mehr!
Der neue Nike Phantom Vision
Der Nike Phantom Vision Elite Dynamic Fit FG Fußballschuh bringt die wilde Präzision des Street Play auf den Platz. Hier schafft Nike einen Schuh für die Stürmer, Vorbereiter und Kämpfer des morgigen Spiels
Das Bauch-Workout für Zuhause und das Gym! - mit Phillip Koop
Eurer Bauch-Training ist eintönig und fordert euch nicht mehr? Dann haben wir für Dich das perfekte Training! Mit Philipp Koop zusammen haben wir uns ein Training ausgedacht, welches Ihr am nächsten Tag garantiert spürt!
Kompressionsbekleidung - Mode oder funktional?
Kompressionsbekleidung reduziert die Muskelvibrationen, erhöht die Stoffwechselaktivität und beschleunigt die Regeneration . Im folgenden Blog-Artikel beantworten wir die wichtigsten Fragen, die bei diesem Thema aufkommen!
HIIT - High Intensity Interval Training
Du hast die Nase voll von langweiligen Cardio-Einheiten mit immer gleichmäßigem Tempo? Dann probiere doch mal etwas Neues aus. HIIT. Sagt dir nichts? Dann ändern wir das jetzt!
Fitnessboxen – Was ist das?
Was hat es mit dem Trend Fitnessboxen auf sich? Dampf ablassen aber trotzdem niemanden dabei zu verletzen, das ist die Devise. Boxen ohne Gegner. Für wen das was ist? Ganz klar: für jeden.
Wie du durch Laufen ausgeglichener wirst
Unentspannt, nervös und verkrampft. So hat wirklich niemand Lust seinen Alltag zu verbringen. Wäre es nicht super, wenn du locker und leichtfüßig durchs Leben gehen könntest? Dann habe ich einen einfachen und effizienten Tipp für dich. Geh laufen!
3 Tipps für einen gesunden Lebensstil
Anlässlich des Weltgesundheitstages 2018 am 7. April geben wir dir 3 Tipps an die Hand, wie du einen gesunden Lebensstil pflegen kannst. Lies es selbst und änder deinen Lebensstil!
Der große Passformvergleich
Bei der großen Anzahl an Herstellern, Modellen und Linien von Fußballschuhen, die auf dem Markt kommen, verliert man schon mal schnell den Überblick. Zeit, das Thema ein für alle Mal aufzuräumen.
Bodyweight-Trainingsplan für Zuhause
Ein hervorragendes funktionales Trainingskonzept, mit dem ihr euch ganz einfach Zuhause fit halten könnt. Es besteht aus nur drei Trainings pro Woche mit jeweils einer Dauer von 45 Minuten.
5 Vorteile beim Training mit der Kettlebell
Kettlebell? Noch nie gehört? Hier erfährst du die Vorteile des Kettlebell-Trainings. Schon beim ersten Ausprobieren wirst du merken wie viel Spaß das Training mit der Kettlebell macht.
Yoga: 5 tolle Übungen für Anfänger
Wolltest du schon immer mal ein neues Workout ausprobieren? Dann bist du hier jetzt genau richtig: einfach mal die Matte schnappen und ausprobieren. Hier die fünf besten Übungen für Yoga-Anfänger:
10 Tipps für Laufanfänger
Laufschuhe an, Schnürsenkel festziehen und ab auf die Bahn. Guter Entschluss! Es gibt fast keinen Sport wo Du so schnell durchstarten kannst. Du brauchst kein teures Equipment, keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio und keinen örtlichen und zeitlichen Fixpunkt. Du bist ganz frei und kannst es perfekt in deine Alltagsroutine integrieren.
Die Nike Free Schuh-Technologie
Schuhe mit der Nike Free-Technologie haben sich seit der Einführung im Jahr 2004 unzählige Male verkauft – zu Recht wie wir finden. Wir möchten in diesem Artikel zeigen, welche Idee sich hinter der Technologie versteckt und welche Vorteile daraus entstehen.
7 Tipps für mehr Spaß und Abwechslung im Lauftraining
Versuch einfach mal etwas Neues. Etwas, das du noch nicht gemacht hast und Abwechslung in dein Lauftraining bringt. Probiere einen, mehrere oder gleich alle der unten aufgeführten Tipps aus – aber bloß nicht alle auf einmal ;-)
Nike Air Schuhe - Die große Erfolgsstory
Die Technologie Nike Air ist in dem Weltunternehmen Nike eine feste Institution. Ohne die Entdeckung, hätte das Unternehmen möglicherweise eine andere Entwicklung genommen.
Was ist eigentlich Adidas "Boost"?
2013 präsentierte Adidas mit Boost eine revolutionäre Dämpfungstechnologie für Laufschuhe. Doch was ist eigentlich Boost? Und welche Vorteile hat das Dämpfungsmaterial?
Schienbeinschoner im Vergleich
Schienbeinschoner sind Pflicht - Laut der Spielordnung des Deutschen Fußball Bundes gehören Schienbeinschoner zu der ordnungsgemäßen Ausrüstung eines Fußballers. Grund genug, sich genauer mit den Unterschieden von Schienbeinschützer zu beschäftigen.
Der Torwarthandschuh Vergleich
Bei der großen Fülle von verschiedenen Modellen an Torwarthandschuhen fällt es schwer den Überblick zu behalten. Jeder Hersteller hat eigene und Bezeichnungen und Technologien im Angebot. Wo liegen die großen Unterschiede bei den Torwarthandschuhen?